Healthy Diet

Susah betul nak ubah corak pemakanan kita kan? Kalo dah biasa makan nasi, mesti nak makan nasi jugak. Bagi yang dah berumur macam saya terpaksalah kurangkan makan nasi. Tapi yang peliknya tak makan nasi pun berat naik jugak. Bosan betul. Walau macamana pun kita tak boleh berputus asa. Apa kata mulai dari hari ni kita cuba makan makanan yang kurang lemak dan lebihkan sayuran dan buah-buahan serta juahkan 'process food'. Share some info from food pyramid below.

www.besttipz.com

BUT the best diet is PUASA!!