Sakit Kulit (sambungan dari last entry)

Alhamdulillah ..dah hilang gatal2 kulit ni since early this yewr. Caranya dgn eliminate sugar. Kalo bole x nak ambik langsung tapi sukar bcos byk je hidden sugar dlm air dan makanan. Sugar ni culprit. Jauhi sugar atau ambil moderate aje. I ni over weight...umur pulak dah 40 series. Jadi kene kawal makanan sblm kene penyakit. Caranya dengan berpuasa dan KETO. IF kurang berkesan sebab asik tak berdisiplin. Discipline is the basis of all achievements.